颈椎病是中老年东谈主的常见病パナソニック 分電盤 リミッタースペース付 露出・半埋込両用形，临床上主要阐扬是颈肩背酸痛，上肢麻痹、头晕、头痛等。

     诊治该病大多领受概括疗法，诊治手艺一般为1~3个月，复发率较高。

     康复考试可防治颈椎病，改善颈椎病的症状，减少复发。

     具体范例：

         1、自我推牵

                     双脚分立，距离与肩同宽，双手大拇指向下推按颈部肌群2分钟，然后朝上点按风池穴10次。

         2、颈项争力

                     拾头望天，复原；俯首看地，复原。昂首时呼气，俯首时吸气。

         3、仙鹤点水

                     头颈朝上上前探，向后向下伸，连贯看成10次。

          4、率领山河

                      双手执哑铃上举，屈伸平举，独揽出击各10次。

          5、双臂绕环

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                       双手执哑铃下垂，双肩作前后绕环看成，顺时针，逆时针各10次。

           6、为止看成

                       弃铃耸峙位。双颈双臂目田行为数次、颈肩部有温热松驰感パナソニック 分電盤 リミッタースペース付 露出・半埋込両用形，作深呼吸为止。

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